szukaj:



  • Najnowysz Twist
  • Twist 12/2013


UWAGA! Nowy TWIST już w kioskach!

DODATEK DO TEGO NUMERU: Miks gadżetów do wyboru!
W każdym numerze 2 dodatki: rękawiczki,słuchawki, notesy, portfele i mnóstwo biżuterii

PLUS: 12 PLAKATÓW!
* "Glee" * Miley Cyrus * Louis Tomlinson * Taylor Swift * Cher LLoyd * Jessie J * Ross Lynch * "Violetta" * The Wanted * Selena Gomez *  Justin Bieber * "Igrzyska śmierci: w pierścieniu ognia"
 
 
GWIAZDY:
* Eminem wraca z nowym albumem!  
* Ariana i Nathan są razem!
* Ewa Farna Wywiad z gwiazdą
* Ed i Harry Jak zostali najlpeszymi przyjaciółmi
* Demi lovato Czy miała romans z DJ-ką?
* "Violetta" sekrety z planu drugiej serii

MODA I URODA NA IMPREZĘ:
* TRZY SETY NA TRZY WYJŚCIA
Czekamy na Wasze komentarze!!!
Szukaj nas też na facebooku: twistpolska

Masz pomysł na ciekawy temat? Napisz do nas!

załóż swój klub

Wszystkie kategorie » Uroda

Fan kluby

komentarzy: 49

płaski brzuszek

jak uzyskać płaski brzuch?

już od pewnego czasu zastanawiam się co mam zrobić żeby mieć płaski brzuch.Ciągle go wciągam bo jest tak strasznie wypłukły.Powiedzcie mi czy dobra dieta i ok 200 brzuszków dziennie sprawi że będę miała płaski brzuch czy muszę jeszcze jekieś specjalne ćwiczenie robić? proszę o rady PS.jeśli znacie jakieś dobre ćwiczenia na płaski brzuch to piszcie

ocena:

Twoja ocena:

Aby móc komentować, należy się zalogować.
Jeśli nie masz u nas konta, załóż je.

strona 1 z 5 (wszystkich: 49)

płaski brzuszek
roksi13, 04.05.08 19:04:09, odpowiedz
musisz nie jeść fast foodow tylko ryby owoce i salatki dużo brzuszków i biegania może byc areobik i taniec brzucha rezultaty po tygodniu sprawdzone na mnie hheeeehehehehe;))) polecam
płaski brzuszek
tusia89, 12.05.08 17:13:49, odpowiedz
sproboj metody ktora nie obciaza twojego kregoslupu tak jak brzuszki... te cwoczenia jesli mozna je cwiczeniami nazwac mozesz wykonywac gdzi etylko jestes i kiedy chcesz nikt tego nie zauwazy ze cwiczysz... zrob wdech i napnij mniesnie brzucha przytrzymaj napiete przez 30 sek a nastepnie rozluznij i kilka nascie takich powtorzen... lekkie latwe cwiczenie ktore pomaga
płaski brzuszek
gabrynia, 13.05.08 18:42:48, odpowiedz
Ja też takie sposoby wypróbowałam. I podziałałały!! Ciesze się jak... Tak mi zależało i soę udało. Happy!!
płaski brzuszek
sysiaxdd, 18.05.08 15:08:55, odpowiedz
musisz tobic dużo brzuszków. Ja tez chce miec płaski brzuszek ;)
płaski brzuszek
masia, 19.05.08 13:14:36, odpowiedz
Niewiem co mam robic kazdy mowi ze mam brzuch po ojcu niewiem co mam robic gdy waga zaczela mi przybywac to zostalo mi na 55kg ale chcialabym miec plaski brzuch. Niewiem co mam robic pomozcie mi. Niewiem nawet czy jakies cwiczenia mi pomoga. Jak bylam w Polsce to bylam chuda a tutaj jestem gruba
płaski brzuszek
domcia136, 20.05.08 20:28:48, odpowiedz
Ja też walczę z brzuchem...Ale czasem wydaje mi się, że to wojna z wiatrakami :-(
płaski brzuszek
actina8, 23.05.08 15:02:31, odpowiedz
wez sie kobieto nie katuj nie odchudzisz sie w tym wieku ty dojrzewasz nie słuchacie specjalistwow od dojrzewania kazda dziewczyna jest piekna niech cie nie obchodzi co inni mysla bo kazdy jest inny nie odchudzaj sie i rob co chcesz zadnych pompek i brzuszkow to dla przyjemnosci i na wf lepiej potancz albo pobiegaj z bratem nja wyscigi wazne zebys miała frajde:)
płaski brzuszek
actina8, 23.05.08 15:07:36, odpowiedz
po co wy robicie te płaskie brzuszki i tak z was dody ani helly berry nie badzie jeju ale głupota ja nie mam płaskiego brzuszka a chłopakow odganiam od siebie waze 50 kg i mam 163 cm i co jestem cool nie jestem znana ani nic a i tak mi jest dobrze wy to macie dylematy robicie z sebie ididotki a ja wam mowie ze i tak sie nie odchudzicie pomimo iz nie edziecie jadłyprzz rok a brzuch mozecie nadrobic tancem i wf tyle
płaski brzuszek
melonka, 26.05.08 23:35:04, odpowiedz
ja raz przytyje, raz schudnę. miesiąc temu ważyłam 51kg teraz ważę 56 xD robię brzuszki (haha jak mi się chcę, czyt. wcale). Jak raz się zebrałam i przez tydzień ćwiczyłam to miałam płaski brzuszek. Wspieram Cię ;>
płaski brzuszek
blondi1514, 30.05.08 23:04:34, odpowiedz
witam......:) ja podobnie jak Ty musze cały czas wciągać brzuch i jest płaski.......:) podziwiam Twoje chęci do ćwiczenia bo ze mnie to leniuszek...a tak poza tym to pije herbatki które przyśpieszają spalanie materii i jakoś utrzymuje wage,ale to nie jest tak że nic nie robię bo zawsze ćwicze na wf.oczewiście jeśli nie mam tych dni. Pozdrawiam i życze sukcesów:)

Zobacz inne kluby

Błyszczyki:* mmm
Błyszczyki:* mmmkomentarzy: 40, ocena: 4.7 Błyszczyki rlz ;)) Klan dla dziewczyn które nie umieją zyć bez błyszczyków ;) więc Bijemyy rekordy BłYSZCZYKóW !! ;))
więcej »
Grzywki .
Grzywki .komentarzy: 45, ocena: 4.52 Klub dla osób posiadających grzywki . ;]]
więcej »
PanokieTki
PanokieTkikomentarzy: 41, ocena: 4.71 Klub wielbicielek paznokci;P
więcej »
Marzenia o idealnym wygladzie
Marzenia o idealnym wygladziekomentarzy: 32, ocena: 4.83 Klub dla każdej dziewczyny
więcej »
Zero Tapety:)
komentarzy: 44, ocena: 4.95 Jesteś dziewczyną której znudziło sie patrzenie na inne dziewczyny bo maja pełno tapety na twarzy wiec ten klub jest dla ciebie zapraszam:)
więcej »
Piękna od A do Z :)
komentarzy: 32, ocena: 4.67 Czujesz że jesteś gorsza lub brzydsza od innych dziewcząt??? Zgłoś się do mojego klubu !!! Jestem pewna że razem damy sobię z tym radę, i już w krótce będziesz chodziła po ulicach dumna z siebie jak paw a ludzie będą cię podziwiali... nie wieżysz luknij do klubu...zapraszam to nic cię nie kosztuje :)
więcej »
Kompleksy na punkcie ciała =(
Kompleksy na punkcie ciała =(komentarzy: 39, ocena: 4.94 Uważasz że los ukarał cię brzydką twarzą, krótkimi nogami, odstającymi uszami? Wchodź i pisz o swoich problemach!
więcej »
Zadbane pazurki :)
Zadbane pazurki :)komentarzy: 19, ocena: 4.82 Zapraszam dziewczyny :)
więcej »
Błyszczyki RULEZ :*
Błyszczyki RULEZ :*komentarzy: 18, ocena: 4.05 Dla dziewczyn kochających błyszczyki
więcej »
Jak schudnąć
komentarzy: 21, ocena: 4.5 Jak łatwo schudnąć...
więcej »